そろそろ風邪が流行ってきましたね。
インフルエンザにかかっている人も多く、かからないように気を付けなければいけません。
手洗いうがいもしっかりして、予防したいです。
今は水でうがいをしていますが、なんとお茶、できれば緑茶が良いのですが、緑茶の抗菌作用が、のどに良く、うがいをすると殺菌されて効果があるのです。
またお茶でうがいすることでいいことがたくさんあります。
口臭予防にもなりますし、虫歯予防にも良いと言われています。
そしてのどを労わりたい場合は、お茶にはちみつや、ゆずのジャムなどを溶かして飲むと、のどがはちみつの潤い成分や、ゆずの抗酸化作用などがのどに効いて、潤ってくれます。
普段のすっきり苦いお茶も、ちょっと甘くしたら、子供でものどに良くて、飲みやすくなりますね。
うがいもしっかりして、風邪を予防しましょう。