「指ヨガ」という面白いヨガがあることを知っている人はどれくらいいるのでしょう。
ヨガやホットヨガを知っている人は多いと思いますが、指だけのヨガがあることを知っている人はまだ少ないです。
スポーツクラブや公民館でヨガを教わっている人も指ヨガは知らない人が多いです。
指ヨガの本があるので見てみるとよくわかりますが、指ヨガとはその名前の通り「指を柔軟にするために行う運動」です。
指の関節を柔らかくするための方法が載っているので、気になる人は本を見るなりネットで調べてみるといいでしょう。
指ヨガをしていると体全体が柔らかくなってきます。
「体が硬くて悩んでいる」という人は、指の関節を柔らかくしてみてはいかがでしょうか。